Một chế độ ăn uống cân đối và đa dạng đảm bảo rằng chúng ta nhận được tất cả các dưỡng chất cần thiết từ nhiều nguồn khác nhau.Một chất được công nhận bởi một dược điển chính thức hoặc danh mục thuốc.Có tác dụng với sức khỏe nhiều hơn là các chất din